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Idee per uno spuntino sano per tutti i giorni

Quando ti sforzi di migliorare la tua salute, può essere piuttosto difficile rinunciare agli spuntini. Ma cosa succede se ti diciamo che mangiare sano non deve significare privarsi di deliziosi snack? In effetti, gli spuntini possono essere un ottimo modo per mantenere alti i livelli di energia e prevenire l’eccesso di cibo durante i pasti. […]

5 modi per ridurre il gonfiore

Il gonfiore è un grande inconveniente; se non è permanente (di per sé un vero e proprio killer della felicità) può arrivare, presentarsi nel momento più inopportuno e non dare alcuna indicazione su quanto durerà. È orribile dal punto di vista della propria autostima e implica il sentirsi a disagio, l’impossibilità di indossare determinati abiti […]

Cosa fa il testosterone al corpo maschile?

Quell’ormone di cui si parla spesso, di cui si sente parlare ma che viene altrettanto equivocato. L’ormone “virile” e quello che letteralmente separa gli uomini dai ragazzi. È facile pensare di comprendere il ruolo del testosterone in quanto è “ciò che fa di un uomo un uomo”, ma è davvero così semplice? Cosa fa effettivamente […]

Le Basi Della Preparazione Dei Pasti e Come Usarla a Proprio Vantaggio

La vita può essere spesso troppo frenetica per preparare cibo fresco ogni giorno, per cui finiamo per dare piccoli morsi e consumare semplici carboidrati anziché mangiare pranzi bilanciati. Uno dei trend nella nutrizione è la preparazione dei pasti e può essere una dei punti principali per scuotersi di dosso lo stress e vivere uno stile […]

Modi per muovere il corpo quando non si è motivati

Il problema della demotivazione riguarda moltissime persone ed è del tutto condivisibile. Per qualsiasi motivo, ci sediamo o stiamo in piedi al lavoro e non riusciamo a trovare la forza fisica o emotiva per alzarci e fare attività fisica. Sebbene questo problema possa incombere su di noi come una nuvola scura che non riusciamo a […]

A che età gli uomini hanno più energia?

Una domanda comune che le persone si pongono quando si allenano è se sono troppo in là con gli anni e se hanno abbastanza energia per allenarsi, godersi una giornata produttiva e, in generale, ottenere il massimo dalla vita. Tutti noi abbiamo la sensazione di avere più energia in alcuni giorni rispetto ad altri, ed […]

Vegetariani e crudisti

Esiste una differenza tra le diete vegetariane e quelle a base di cibi crudi? Un vegetariano è un vegetariano, ma in genere non cucina le verdure o la frutta. Un vegetariano è una persona che semplicemente non mangia carne, pesce o pollame, ma consuma solo verdure, pasta e riso. Un vegetariano potrebbe mangiare spaghetti al […]